Цикл питания — это стратегический подход к распределению приемов пищи в течение дня, основанный на интенсивности и времени тренировок. Он помогает оптимизировать процесс набора массы,
Подготовка к соревнованиям требует особого внимания к питанию, поскольку от правильного рациона зависит не только физическая форма, но и выносливость, сила и восстановление после тренировок.
Правильное питание — ключевой фактор успеха в любом тренировочном процессе, особенно когда речь идет о различных типах тренировок, таких как кардио, силовые тренировки и HIIT.
Многие спортсмены, стремясь к достижениям в тренировках, сталкиваются с проблемами, связанными с неправильным питанием. Даже при соблюдении режима тренировок, ошибки в диете могут замедлить процесс